生菜火腿奶酪卷
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
生菜火腿奶酪卷
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
Vegetables
- 🥬 4片生菜叶
Meat
- 🍖 4片火腿
Cheese / Dairy
- 🧀 4片奶酪
Condiments
- 🧂 1茶匙酱油（3倍浓缩）
- 1茶匙醋
- 1茶匙芝麻油
步驟
1
在碗中混合酱油、醋和芝麻油。
2
在锅中烧开水，将生菜快速焯水。然后，将其浸泡在冷水中并擦干。
3
在生菜叶上放上火腿和奶酪，并从一端紧紧卷起。重复制作所有4个卷。
4
将卷切成一口大小的块，并在上面淋上准备好的酱汁。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 10g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
你可以用火鸡或豆腐代替火腿，作为素食选项。添加额外的蔬菜，如黄瓜或甜椒，以获得更多脆爽口感。提前准备好卷，并存放在冰箱中长达24小时。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。