茄子焗烤
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $10
茄子焗烤
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $10
食材
Vegetables
- 茄子表情 2个茄子，切块
- 洋葱表情 1个洋葱，切块
- 大蒜表情 2瓣大蒜，切碎
酱料
- 番茄表情 7汤匙番茄酱
乳制品
- 奶酪表情 200克马苏里拉奶酪
调味料
- 黄油表情 10克黄油
- 盐表情 3克盐
- 3克胡椒
- 3克干罗勒
步驟
1
将茄子切成方块，将大蒜切碎。
2
将洋葱切成小块。
3
用盐和胡椒炒洋葱，然后加入切块的茄子。
4
向炒好的蔬菜中加入番茄酱并搅拌均匀。
5
将混合物转移到耐热盘中，并在上面撒上马苏里拉奶酪。
6
在预热至180°C的烤箱中烘烤10分钟。
7
在食用前撒上干罗勒。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 15g蛋白質
- 20g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
为了更丰富的味道，可以使用新鲜罗勒代替干罗勒。你可以用切达奶酪或帕尔马奶酪的混合物代替马苏里拉奶酪。搭配一块脆皮面包作为一顿完整的餐食。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。