三罐辣椒
成本 $5, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 份量
- $5
三罐辣椒
成本 $5, 保存 $15
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- 10 Min
- 6 份量
- $5
食材
主料
- 🫘 1罐（15.5盎司）低鈉豆，未瀝汁
- 🌽 1罐（15.2盎司）玉米，瀝乾
- 🍅 1罐（14.5盎司）低鈉碎番茄，未瀝汁
- 1茶匙辣椒粉
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
將所有3罐的內容倒入鍋中。
3
根據口味加入辣椒粉。
4
攪拌均勻。
5
繼續攪拌，以中火加熱直至完全熱透。
6
冷藏剩菜。
營養成分
每份🔥
118
卡路里
- 6g蛋白質
- 24g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小提示
確保持續攪拌，以免粘鍋底。可以根據喜好添加更多辣椒粉或其他香料，以增強風味。為增加蛋白質，可考慮加入預煮的碎火雞或雞肉。剩菜存放在密封容器中，可在冰箱內保存最多3天。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。