5分鐘快速完成蛋炒飯
成本 $5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $5
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食材
主食
- 🍚 白飯 1杯分
蛋・乳製品
- 🥚 1顆蛋
調味品
- 醬油 1大匙
- 🧂 少許鹽
- 少許黑胡椒
- 沙拉油 1大匙
步驟
1
將平底鍋用中火加熱後，加入沙拉油。
2
倒入打散的蛋液，輕輕攪拌至半熟狀態。
3
加入白飯，邊炒邊與蛋液混合，再用醬油、鹽和胡椒調整味道。
營養成分
每份🔥
310
卡路里
- 10g蛋白質
- 45g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小提示
若使用冷飯，建議先用微波爐稍微加熱，容易炒散。可依個人喜好在最後加入切碎的蔥，提升香氣。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。