一杯思慕雪
成本 $5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份量
- $5
一杯思慕雪
成本 $5, 保存 $3
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食材
基本材料
- 🍌 熟透的香蕉 1根
- 🥛 牛奶 1杯
- 🍯 蜂蜜 1大匙
- 冰塊 1/2杯
步驟
1
將香蕉去皮切塊後放入果汁機。
2
將牛奶、蜂蜜及冰塊加入果汁機中。
3
將所有材料攪拌至順滑。
營養成分
每份🔥
180
卡路里
- 6g蛋白質
- 35g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小提示
加入各種水果可以享受不同風味。使用植物奶可轉變為全素版本。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。