巴西莓碗
成本 $5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 份量
- $5
巴西莓碗
成本 $5, 保存 $3
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- $5
食材
主要材料
- 巴西莓粉 1小匙
- 🍌 香蕉 半根（切片）
- 藍莓 2大匙
- 🥛 杏仁奶 100ml
- 燕麥脆片 30g
- 🍯 蜂蜜 1小匙（可選）
步驟
1
將冷凍香蕉、巴西莓粉、藍莓和杏仁奶放入攪拌機中，攪打至順滑呈奶昔狀。
2
將完成的混合物倒入容器中，加入燕麥脆片、其餘的藍莓以及蜂蜜裝飾。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 4g蛋白質
- 38g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
提前將材料冷凍，忙碌的早晨也能輕鬆完成。不需額外添加砂糖，天然甜味就足夠滿足味覺。巴西莓被認為是超級食品，具有抗氧化作用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。