
氣炸鍋烤山藥
成本 $1, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 份量
- $1
氣炸鍋烤山藥
成本 $1, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 份量
- $1
食材
油脂
- 1/2 茶匙橄欖油
蔬菜
- 1 個中等大小的山藥
步驟
1
將氣炸鍋預熱至華氏400度(攝氏200度)。
2
將山藥洗淨並用紙巾擦乾。均勻塗抹橄欖油。
3
將山藥放入預熱的氣炸鍋中,煮至用叉子插入時變軟,約15到20分鐘。
營養成分
每份🔥
283
卡路里
- 3g蛋白質
- 62g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小提示
確保山藥均勻塗上油,以避免受熱不均。在食用前用叉子刺穿山藥以檢查是否已經變軟。搭配蛋白質來源一起食用,讓餐點更均衡。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。