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氣炸鍋烤山藥

成本 $1, 保存 $3

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 1 份量
  • $1

食材

  • 油脂

    • 1/2 茶匙橄欖油
  • 蔬菜

    • 1 個中等大小的山藥

步驟

1

將氣炸鍋預熱至華氏400度(攝氏200度)。

2

將山藥洗淨並用紙巾擦乾。均勻塗抹橄欖油。

3

將山藥放入預熱的氣炸鍋中,煮至用叉子插入時變軟,約15到20分鐘。

營養成分

每份

🔥

283

卡路里

  • 3g
    蛋白質
  • 62g
    碳水化合物
  • 3g
    脂肪

💡 小提示

確保山藥均勻塗上油,以避免受熱不均。在食用前用叉子刺穿山藥以檢查是否已經變軟。搭配蛋白質來源一起食用,讓餐點更均衡。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。