氣炸鍋漢堡
成本 $5, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份量
- $5
氣炸鍋漢堡
成本 $5, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份量
- $5
食材
肉類
- 🍖 1（16盎司）包絞牛肉
蔬菜
- 🧅 ½個紅洋蔥，切丁
- 🧄 1茶匙蒜末
調味料
- 🧂 1茶匙鹽
- 1茶匙黑胡椒粉
- 1茶匙伍斯特郡醬
- 1茶匙辣英式芥末醬
步驟
1
將氣炸鍋預熱至350華氏度（175攝氏度）。
2
在一個大碗中混合絞牛肉、紅洋蔥、大蒜、鹽、胡椒、伍斯特郡醬和英式芥末。
3
用手掌壓一個絞牛肉球並塑形為漢堡排，大小可自行決定。
4
將漢堡排放入預熱的氣炸鍋中煮至堅實且中心不再呈粉紅色，約10分鐘。插入中心的即讀溫度計應顯示至少160華氏度（70攝氏度）。
營養成分
每份🔥
215
卡路里
- 19g蛋白質
- 2g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小提示
使用瘦絞牛肉作為更健康的選擇。您可以在烹飪漢堡排後，在氣炸鍋中烘烤漢堡麵包以獲得酥脆口感。在烹飪最後一分鐘時，可在漢堡排上加入您最喜歡的芝士，使其融化。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。