氣炸鍋雞肉塊
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 15 分鐘
- 4 份量
- $10
氣炸鍋雞肉塊
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 15 分鐘
- 4 份量
- $10
食材
蛋白質
- 🍗 1磅去骨雞胸肉
脂肪與油
- 🧈 3湯匙融化的奶油
- 1湯匙橄欖油
酸味與調味料
- 🍋 1茶匙檸檬汁
- 🧄 3瓣大蒜，切碎
香料
- 1茶匙義大利香料
- 🧂 1茶匙鹽
- 1茶匙紅椒粉
- 1/2茶匙辣椒粉（可選）
步驟
1
將氣炸鍋預熱至350°F（175°C），持續5分鐘。
2
在大碗中混合融化的奶油、橄欖油、檸檬汁、大蒜、義大利香料、鹽、紅椒粉和辣椒粉。加入雞肉塊並攪拌均勻，使其完全裹上調味料。
3
將雞肉塊單層放置在氣炸鍋的籃子中。氣炸至雞肉不再呈粉紅色且肉汁清澈（約8-10分鐘）。確保內部溫度達到165°F（74°C）。
營養成分
每份🔥
299
卡路里
- 36g蛋白質
- 1g碳水化合物
- 16g脂肪
💡 如果不喜歡太辣的雞肉，可以省略辣椒粉。搭配蘸醬如牧場沙拉醬或蜂蜜芥末醬食用，增添風味。這道食譜適合做為備餐——提前準備好並放入密封容器中冷藏保存，可存放長達3天。