
氣炸鍋雞肉炸豬排配自製炸豬排醬
成本 $10, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $10
氣炸鍋雞肉炸豬排配自製炸豬排醬
成本 $10, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $10
食材
醬料
- 🍅 ½ 杯番茄醬
- 🌱 2 湯匙醬油
- 🟤 1 湯匙紅糖
- 1 湯匙雪利酒
- 2 茶匙伍斯特郡醬
- 🧄 1 茶匙切碎的大蒜
雞肉
- 🍗 1 磅去骨去皮雞胸肉,水平切成兩半
- 🧂 適量鹽和黑胡椒粉
- 🥚 2 個大雞蛋,打散
- 🍞 1 ½ 杯日式麵包糠
- 烹飪噴霧
步驟
1
收集所有食材。
2
準備醬料:將番茄醬、醬油、紅糖、雪利酒、伍斯特郡醬和大蒜放入碗中攪拌均勻,直至糖溶解。將炸豬排醬放在一旁備用。
3
將氣炸鍋預熱至350°F(175°C)。
4
將雞肉片放在乾淨的工作檯面上,撒上鹽和胡椒調味。
5
將打散的雞蛋放入平盤或淺碗中。將麵包糠倒入另一個平盤中。將雞肉片先蘸入雞蛋液,然後裹上面包糠。再重複一次,先蘸雞蛋液後裹麵包糠,並按壓以確保麵包糠粘在雞肉上。
6
將雞肉片放入已預熱的氣炸鍋籃中,並在頂部噴灑防粘噴霧。
7
氣炸10分鐘。用鏟子將雞肉翻面,並在頂部噴灑防粘噴霧。再繼續煮8分鐘。將雞肉轉移到砧板上並切片。
8
搭配炸豬排醬享用!
營養成分
每份🔥
318
卡路里
- 32g蛋白質
- 41g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小提示
使用肉類溫度計確保雞肉內部溫度達到165°F(74°C)。為了更加酥脆,可在裹雞肉前將日式麵包糠在乾鍋中烤一下。搭配蒸米飯並用蔥花裝飾,成為完整的一餐。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。