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氣炸鍋雞腿

成本 $8.5, 保存 $6.5

來源: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 份量
  • $8.5

食材

  • 香料

    • 🧄 1/2 茶匙蒜粉
    • 1/2 茶匙紅椒粉
    • 🧂 1/2 茶匙鹽
    • 1/2 茶匙現磨黑胡椒
  • 禽肉

    • 🍗 4 根帶皮雞腿

步驟

1

根據製造商說明,將氣炸鍋預熱至華氏400度(攝氏200度)。將蒜粉、紅椒粉、鹽和胡椒放入小碗中混合。

2

將雞腿放在乾淨的工作檯上,均勻地將調味料撒在雞腿的所有面上。

3

將雞腿放入氣炸鍋的籃子中,烹飪10分鐘。使用夾子翻面,再煮10分鐘。

4

讓雞肉靜置5分鐘後再食用。用即讀溫度計檢查熟度(華氏165°F/攝氏74°C)。

營養成分

每份

🔥

212

卡路里

  • 27g
    蛋白質
  • 1g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小提示

確保雞腿均勻塗上調味料,以獲得一致的味道。使用即讀溫度計避免過度烹飪或未煮熟。搭配沙拉或蔬菜一起食用,營養更均衡。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。