
氣炸鍋雞腿
成本 $8.5, 保存 $6.5
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份量
- $8.5
氣炸鍋雞腿
成本 $8.5, 保存 $6.5
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份量
- $8.5
食材
香料
- 🧄 1/2 茶匙蒜粉
- 1/2 茶匙紅椒粉
- 🧂 1/2 茶匙鹽
- 1/2 茶匙現磨黑胡椒
禽肉
- 🍗 4 根帶皮雞腿
步驟
1
根據製造商說明,將氣炸鍋預熱至華氏400度(攝氏200度)。將蒜粉、紅椒粉、鹽和胡椒放入小碗中混合。
2
將雞腿放在乾淨的工作檯上,均勻地將調味料撒在雞腿的所有面上。
3
將雞腿放入氣炸鍋的籃子中,烹飪10分鐘。使用夾子翻面,再煮10分鐘。
4
讓雞肉靜置5分鐘後再食用。用即讀溫度計檢查熟度(華氏165°F/攝氏74°C)。
營養成分
每份🔥
212
卡路里
- 27g蛋白質
- 1g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
確保雞腿均勻塗上調味料,以獲得一致的味道。使用即讀溫度計避免過度烹飪或未煮熟。搭配沙拉或蔬菜一起食用,營養更均衡。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。