氣炸蒜香綠豆
成本 $3.5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 10 分鐘
- 4 份量
- $3.5
氣炸蒜香綠豆
成本 $3.5, 保存 $4
來源: Recommended by CookPal
- 10 分鐘
- 4 份量
- $3.5
食材
蔬菜
- 12盎司新鮮綠豆，去蒂
油脂
- 1湯匙橄欖油
調味料
- 🧄 1湯匙切碎的大蒜
- 🧂 1/4茶匙調味鹽
- 1/8茶匙黑胡椒粉
步驟
1
將氣炸鍋預熱至攝氏200度（華氏400度）。
2
將綠豆放入碗中。加入橄欖油、大蒜、調味鹽和黑胡椒粉，拌勻裹上調味料。
3
將綠豆放入氣炸鍋的籃子中，烹調至爽脆嫩滑，約10分鐘，在烹調過程中搖晃籃子一次。
營養成分
每份🔥
60
卡路里
- 2g蛋白質
- 7g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 在烹調中途搖晃氣炸鍋籃子以確保均勻酥脆。為了增添風味，可以在上桌前撒上帕瑪森芝士。此食譜使用新鮮綠豆效果最佳，但也可以用冷凍綠豆，解凍後擦乾即可。