氣炸鍋牛腹脅肉法士達
成本 $15.5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份量
- $15.5
氣炸鍋牛腹脅肉法士達
成本 $15.5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 份量
- $15.5
食材
香料和調味料
- 2湯匙橄欖油
- 🧂 2茶匙鹽
- 🧄 ½茶匙蒜粉
- ½茶匙孜然粉
- ½茶匙墨西哥辣椒粉（可選）
- ¼茶匙辣椒粉（可選）
- ¼茶匙香菜粉
蛋白質
- 🥩 1磅牛腹脅肉，逆紋切成條狀
蔬菜
- 🧅 1個洋蔥，切成條狀
- 1個甜椒，去籽並切成條狀
步驟
1
將橄欖油、鹽、蒜粉、孜然粉、墨西哥辣椒粉、辣椒粉和香菜粉放入一個可密封的塑膠袋中。加入牛腹脅肉、洋蔥和甜椒，塗抹均勻醃製液，擠出多餘空氣並密封袋子。冷藏醃製8小時或隔夜。
2
在氣炸鍋籃內鋪上一張帶孔的烘焙紙。加入醃好的洋蔥、甜椒和牛腹脅肉。
3
以400°F（200°C）氣炸5分鐘。取出氣炸鍋籃並搖晃以確保均勻受熱。再氣炸4分鐘或直至牛腹脅肉熟透。
營養成分
每份🔥
193
卡路里
- 15g蛋白質
- 7g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小提示
將牛腹脅肉醃製隔夜以獲得最大風味。使用帶孔的烘焙紙避免沾黏並確保空氣流通。搭配西班牙米飯或玉米餅作為完整的法士達餐點享用。可以自定義蔬菜，例如加入西葫蘆或蘑菇。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。