
Alane的光明節牛胸肉
成本 $35, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 450 Min
- 10 份量
- $35
Alane的光明節牛胸肉
成本 $35, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 450 Min
- 10 份量
- $35
食材
肉類
- 1塊(4磅)牛胸肉
蔬菜
- 🧅 1個大洋蔥,切片
液體
- 2罐(14.5盎司)牛肉高湯
- 2罐(15盎司)法式洋蔥湯
- 2罐或瓶(12液量盎司)啤酒
步驟
1
將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。
2
將大型烤盤放在中高火上。先將牛胸肉脂肪面朝下,在熱鍋中煎至兩面呈棕色,每面約3分鐘。將牛胸肉從鍋中取出並放在一旁備用。
3
將洋蔥片放入同一烤盤底部;倒入1罐牛肉高湯、1罐法式洋蔥湯和1罐啤酒覆蓋洋蔥。將牛胸肉放在上面;再將剩餘的牛肉高湯、法式洋蔥湯和啤酒倒在牛胸肉上。用鍋蓋蓋住烤盤。
4
在預熱的烤箱中烘烤3小時。讓牛胸肉在室溫下靜置30分鐘。
5
將牛胸肉從烤盤中取出,用鋁箔紙緊密包裹起來。將鍋汁和洋蔥倒入食品儲存容器中,並緊密蓋上蓋子。冷藏牛胸肉和鍋汁8小時至隔夜。
6
第二天,將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。將鍋汁和洋蔥倒入9x13英寸的烤盤中。
7
打開鋁箔紙,去除可見的脂肪,並將肉逆著紋理切成薄片。將牛胸肉片放回鍋汁中。
8
在預熱的烤箱中烘烤,直到鍋汁濃縮且肉變熱,約45分鐘。
營養成分
每份🔥
394
卡路里
- 22g蛋白質
- 11g碳水化合物
- 27g脂肪
💡 小提示
確保逆著紋理切牛胸肉,以獲得更嫩的口感。提前一天準備牛胸肉,以便更好地入味。搭配烤馬鈴薯或蒸蔬菜享用,成為完整的一餐。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。