美味簡易泰式豆腐
成本 $6.5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 6 Min
- 4 份量
- $6.5
美味簡易泰式豆腐
成本 $6.5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 6 Min
- 4 份量
- $6.5
食材
主要食材
- 1（14盎司）盒裝硬豆腐，切成3/4英寸的立方體
- 🧅 1/3杯切碎的青蔥
醬料與油類
- 1 ½茶匙橄欖油
- 🌰 ½茶匙芝麻油
- 1茶匙醬油
調味料與其他食材
- 2茶匙新鮮薑末
- 🥜 ¼杯粗花生醬
- 🥥 3湯匙椰絲
- 適量芝麻
步驟
1
在中高溫的平底鍋中加熱橄欖油和芝麻油。
2
將火調至中火，煮青蔥一分鐘。
3
加入豆腐並繼續煮4分鐘，在中途撒上醬油。
4
輕輕攪入花生醬和薑，小心不要弄碎豆腐，直至完全混合。
5
從火上移開，拌入椰絲。轉移到上菜盤中，並撒上芝麻。
營養成分
每份🔥
285
卡路里
- 20g蛋白質
- 11g碳水化合物
- 21g脂肪
💡 小提示
搭配白米飯作為完整的一餐享用。使用硬豆腐以確保在烹飪過程中保持形狀。添加額外的蔬菜如甜椒或豌豆以增加多樣性。稍微烤一下芝麻以增添風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。