
令人驚嘆的慢烤上等肋排
成本 $70, 保存 $40
來源: Recommended by CookPal
- 195 Min
- 24 份量
- $70
令人驚嘆的慢烤上等肋排
成本 $70, 保存 $40
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- 195 Min
- 24 份量
- $70
食材
醃料
- ½ 杯大豆基液態調味料(如美極)
- ½ 杯伍斯特郡醬
- 🧄 3 瓣蒜,切碎
肉類
- 9 磅帶骨的上等肋排,切割後重新綁回骨頭上
步驟
1
將液態調味料、伍斯特郡醬和大蒜混合在碗中;倒在玻璃或陶瓷大碗中的上等肋排上。放入冰箱醃製1到2小時,每30分鐘翻面一次。
2
將烤箱預熱至華氏450度(攝氏230度)。
3
將上等肋排放置在大型烤盤內的烤架上。
4
在預熱的烤箱中烘烤,直至所有汁液被鎖住,約45分鐘。
5
將烤箱溫度降低至華氏325度(攝氏165度)。繼續烹飪,直至插入中心的即讀溫度計顯示華氏130至140度(攝氏54至60度),再烤約2小時。
6
在切片前讓上等肋排靜置30分鐘至1小時。
營養成分
每份🔥
225
卡路里
- 21g蛋白質
- 1g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小提示
為獲得最佳效果,使用肉類溫度計監控內部溫度。讓上等肋排靜置可確保多汁和嫩滑。搭配辣根醬、馬鈴薯泥或烤蔬菜一起食用,以完成一餐。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。