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令人驚嘆的慢烤上等肋排

成本 $70, 保存 $40

來源: Recommended by CookPal

  • 195 Min
  • 24 份量
  • $70

食材

  • 醃料

    • ½ 杯大豆基液態調味料(如美極)
    • ½ 杯伍斯特郡醬
    • 🧄 3 瓣蒜,切碎
  • 肉類

    • 9 磅帶骨的上等肋排,切割後重新綁回骨頭上

步驟

1

將液態調味料、伍斯特郡醬和大蒜混合在碗中;倒在玻璃或陶瓷大碗中的上等肋排上。放入冰箱醃製1到2小時,每30分鐘翻面一次。

2

將烤箱預熱至華氏450度(攝氏230度)。

3

將上等肋排放置在大型烤盤內的烤架上。

4

在預熱的烤箱中烘烤,直至所有汁液被鎖住,約45分鐘。

5

將烤箱溫度降低至華氏325度(攝氏165度)。繼續烹飪,直至插入中心的即讀溫度計顯示華氏130至140度(攝氏54至60度),再烤約2小時。

6

在切片前讓上等肋排靜置30分鐘至1小時。

營養成分

每份

🔥

225

卡路里

  • 21g
    蛋白質
  • 1g
    碳水化合物
  • 15g
    脂肪

💡 小提示

為獲得最佳效果,使用肉類溫度計監控內部溫度。讓上等肋排靜置可確保多汁和嫩滑。搭配辣根醬、馬鈴薯泥或烤蔬菜一起食用,以完成一餐。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。