美式雞蛋培根卷
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $8
美式雞蛋培根卷
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $8
食材
蛋白質
- 🥚 2個雞蛋
- 🥓 4片培根
蔬菜
- 🥬 1/2杯切碎的菠菜
調味料
- 1茶匙橄欖油
- 🧂 少許鹽
- 少許黑胡椒
步驟
1
將培根放入平底鍋中煎至酥脆，取出備用。
2
在同一鍋中加入橄欖油，加入切碎的菠菜煸炒至軟化。
3
打散雞蛋，加鹽與黑胡椒調味，倒入鍋中煎成薄蛋皮。
4
將蛋皮放在盤子上，加入培根與菠菜，捲起即可享用。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 20g蛋白質
- 2g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
可用其他葉菜如羽衣甘藍代替菠菜。蛋皮煎時火候需適中，避免焦掉。可搭配少許切片蘑菇增加風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。