
美式義式烘蛋
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 份量
- $10
美式義式烘蛋
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 份量
- $10
食材
蔬菜
- 🥔 4顆馬鈴薯,去皮並切塊
- 🧅 ½個洋蔥,切片
油類與調味料
- 1湯匙植物油
- 🧂 適量的鹽和胡椒
蛋白質
- 🥚 8顆蛋,打散
- ¾杯火腿丁
乳製品
- 🧀 ¾杯切碎的切達起司
步驟
1
在一大鍋鹽水中煮沸。加入馬鈴薯,煮至軟硬適中但仍略硬,約5分鐘。瀝乾並放涼。將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。
2
在鑄鐵平底鍋中,用中火加熱油。加入洋蔥,慢煮,偶爾攪拌,直至洋蔥變軟。
3
加入蛋、瀝乾的馬鈴薯、火腿、鹽和胡椒。煮至蛋底部凝固,約5分鐘。
4
在義式烘蛋上撒上切碎的起司,放入預熱的烤箱中,直至起司融化且蛋完全凝固,約10分鐘。
營養成分
每份🔥
234
卡路里
- 12g蛋白質
- 21g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小提示
為了增添風味,在烘烤前可以考慮添加新鮮香草,如歐芹或細香蔥。你可以用你最喜歡的香腸代替火腿,以獲得不同的變化。使用耐熱的平底鍋,讓轉移至烤箱時無縫進行。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。