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美式義式烘蛋

成本 $10, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 8 份量
  • $10

食材

  • 蔬菜

    • 🥔 4顆馬鈴薯,去皮並切塊
    • 🧅 ½個洋蔥,切片
  • 油類與調味料

    • 1湯匙植物油
    • 🧂 適量的鹽和胡椒
  • 蛋白質

    • 🥚 8顆蛋,打散
    • ¾杯火腿丁
  • 乳製品

    • 🧀 ¾杯切碎的切達起司

步驟

1

在一大鍋鹽水中煮沸。加入馬鈴薯,煮至軟硬適中但仍略硬,約5分鐘。瀝乾並放涼。將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。

2

在鑄鐵平底鍋中,用中火加熱油。加入洋蔥,慢煮,偶爾攪拌,直至洋蔥變軟。

3

加入蛋、瀝乾的馬鈴薯、火腿、鹽和胡椒。煮至蛋底部凝固,約5分鐘。

4

在義式烘蛋上撒上切碎的起司,放入預熱的烤箱中,直至起司融化且蛋完全凝固,約10分鐘。

營養成分

每份

🔥

234

卡路里

  • 12g
    蛋白質
  • 21g
    碳水化合物
  • 11g
    脂肪

💡 小提示

為了增添風味,在烘烤前可以考慮添加新鮮香草,如歐芹或細香蔥。你可以用你最喜歡的香腸代替火腿,以獲得不同的變化。使用耐熱的平底鍋,讓轉移至烤箱時無縫進行。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。