
美式海陸拌麵
成本 $25, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $25
美式海陸拌麵
成本 $25, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份量
- $25
食材
海鮮
- 🦐 200克 蝦
- 🐟 150克 鮭魚
- 🦀 100克 蟹肉
- 100克 魷魚,切片
- 🦪 3顆 生蠔
肉類
- 300克 羊排
- 🥓 4片 培根
碳水化合物
- 300克 麵條
調味料
- 2湯匙 醬油
- 1湯匙 橄欖油
- 1茶匙 黑胡椒
- 1茶匙 蒜粉
- 1/2茶匙 紅椒粉
步驟
1
將麵條放入鹽水中煮8分鐘,然後瀝乾。
2
用醬油、黑胡椒、蒜粉和紅椒粉給蝦、魷魚、蟹肉、生蠔、鮭魚和羊排調味。
3
用橄欖油將培根放入大煎鍋中煎至酥脆,然後取出備用。
4
使用同一煎鍋,中火煎羊排至兩面金黃,然後取出。
5
將蝦、魷魚和蟹肉與生蠔和鮭魚一起炒至熟透。
6
將瀝乾的麵條與煮好的肉類和海鮮混合,拌勻。
7
撒上碎培根裝飾,趁熱享用。
營養成分
每份🔥
700
卡路里
- 45g蛋白質
- 60g碳水化合物
- 30g脂肪
💡 小提示
使用新鮮海鮮以獲得最佳風味。搭配清蒸蔬菜一起享用,以達到營養均衡。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。