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美式海陸拌麵

成本 $25, 保存 $15

來源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 份量
  • $25

食材

  • 海鮮

    • 🦐 200克 蝦
    • 🐟 150克 鮭魚
    • 🦀 100克 蟹肉
    • 100克 魷魚,切片
    • 🦪 3顆 生蠔
  • 肉類

    • 300克 羊排
    • 🥓 4片 培根
  • 碳水化合物

    • 300克 麵條
  • 調味料

    • 2湯匙 醬油
    • 1湯匙 橄欖油
    • 1茶匙 黑胡椒
    • 1茶匙 蒜粉
    • 1/2茶匙 紅椒粉

步驟

1

將麵條放入鹽水中煮8分鐘,然後瀝乾。

2

用醬油、黑胡椒、蒜粉和紅椒粉給蝦、魷魚、蟹肉、生蠔、鮭魚和羊排調味。

3

用橄欖油將培根放入大煎鍋中煎至酥脆,然後取出備用。

4

使用同一煎鍋,中火煎羊排至兩面金黃,然後取出。

5

將蝦、魷魚和蟹肉與生蠔和鮭魚一起炒至熟透。

6

將瀝乾的麵條與煮好的肉類和海鮮混合,拌勻。

7

撒上碎培根裝飾,趁熱享用。

營養成分

每份

🔥

700

卡路里

  • 45g
    蛋白質
  • 60g
    碳水化合物
  • 30g
    脂肪

💡 小提示

使用新鮮海鮮以獲得最佳風味。搭配清蒸蔬菜一起享用,以達到營養均衡。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。