
安吉拉的超棒雞肉墨西哥卷
成本 $25, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 8 份量
- $25
安吉拉的超棒雞肉墨西哥卷
成本 $25, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 8 份量
- $25
食材
肉類
- 🍗 2磅去皮去骨雞胸肉 - 切成塊
乳製品
- 🥛 1¼杯酸奶油
- 🧀 3杯切碎的切達起司
罐頭食品
- 1罐(10.5盎司)濃縮奶油雞湯
- 1罐(4盎司)切碎的青辣椒,瀝乾
- 1罐(10盎司)墨西哥辣醬
- 1罐(6盎司)切片黑橄欖,瀝乾
調味料
- ¼茶匙辣椒粉
- 1包(1.25盎司)溫和塔可調味料
- 🍋 1茶匙檸檬汁
- ½茶匙洋蔥粉
- ½茶匙大蒜粉
蔬菜
- 🧅 1個小洋蔥,切碎
- 1束青蔥,切碎,分開使用
基底和包裹
- 5張(12英寸)麵粉餅皮
- 💧 1杯水
油脂
- 🧈 1湯匙黃油
步驟
1
將雞肉放入大鍋中,加入足夠的水覆蓋。用大火煮沸後,將火調至中小火,蓋上鍋蓋,燉煮直到雞肉不再粉紅且汁液清澈,約10分鐘。
2
從鍋中取出,靜置至足夠冷卻後用手處理,5到10分鐘。用兩把叉子將雞肉撕成絲。
3
在平底鍋中混合酸奶油、濃縮湯和辣椒粉。偶爾攪拌,加熱至微微沸騰,然後關火並蓋上蓋子保溫。
4
同時,在煎鍋中用中火融化黃油。加入洋蔥;翻炒至透明,約5分鐘。加入撕碎的雞肉、水、一半的青蔥、青辣椒和塔可調味料;燉煮10分鐘。加入檸檬汁、洋蔥粉和大蒜粉;再燉煮10分鐘。
5
將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。
6
將1杯湯汁混合物倒入煎鍋中的雞肉裡。將剩餘的湯汁混合物鋪在9x13英寸的烤盤底部。
7
每張餅皮填入1/5的雞肉混合物和約5湯匙切達起司。
8
將餅皮捲起,封口朝下放入烤盤中。將墨西哥辣醬倒在上面,撒上剩餘的切達起司、青蔥和橄欖。
9
在預熱的烤箱中烘烤,直到餡料加熱透徹並且起司融化冒泡,約25分鐘。
營養成分
每份🔥
710
卡路里
- 42g蛋白質
- 53g碳水化合物
- 36g脂肪
💡 小提示
使用預先撕碎的烤雞來節省時間。搭配墨西哥米飯和豆類一起食用,作為完整的一餐。可以用玉米餅代替麵粉餅,選擇無麩質的方式。在食用前撒上一些新鮮香菜,增添風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。