蘋果與萵苣沙拉
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $5
蘋果與萵苣沙拉
成本 $5, 保存 $8
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- 10 Min
- 2 份量
- $5
食材
沙拉材料
- 🍎 蘋果 1顆（切片）
- 🥬 萵苣 100克（清洗並撕碎）
- 🧅 洋蔥 1/4顆（切碎）
調味料
- 🥛 牛奶 2湯匙
- 🧀 切達起司 30克（撕碎）
步驟
1
將切片的蘋果、撕碎的萵苣和切碎的洋蔥放入大碗中。
2
將牛奶和切達起司混合在小碗中成為沙拉醬。
3
將沙拉醬淋在沙拉材料上，拌勻後盛盤即可。
營養成分
每份🔥
150
卡路里
- 8g蛋白質
- 18g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
添加檸檬汁可以增添清爽的味道。可以加入煮熟的雞胸肉提高蛋白質含量。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。