蘋果肉桂燕麥粥
成本 $2.5, 保存 $5.5
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 份量
- $2.5
蘋果肉桂燕麥粥
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食材
液體
- 💧 1杯水
- ¼杯蘋果汁
- 🥛 1杯牛奶
水果
- 🍎 1個蘋果，去核並切塊
穀物
- 🍚 ⅔杯燕麥片
香料
- 🧂 1茶匙肉桂粉
步驟
1
將水、蘋果汁和蘋果塊放入鍋中。
2
用大火將混合物煮沸。
3
加入燕麥片和肉桂粉攪拌均勻。
4
將火調低，燉煮至濃稠，約3分鐘。
5
將燕麥粥分裝到碗中，按喜好添加牛奶。
營養成分
每份🔥
217
卡路里
- 8g蛋白質
- 38g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
為了增加口感，可以試著撒上切碎的堅果或一些格蘭諾拉麥片。使用杏仁奶或燕麥奶，讓它不含乳製品。將剩餘的食物存放在冰箱中，重新加熱時加一點牛奶以保持奶油般的質感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。