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蘋果片煎餅

成本 $5, 保存 $7

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 份量
  • $5

食材

  • 主要材料

    • 🍏 1個青蘋果
    • 1 1/4杯煎餅混合粉
    • 🌿 1/2茶匙肉桂粉
    • 🥚 1個大雞蛋
    • 🛢️ 2茶匙芥花油
    • 🥛 1杯1%低脂牛奶

步驟

1

用肥皂和水洗手。

2

在平底鍋或煎鍋上輕塗一層烹飪噴霧,並用中火加熱。

3

將蘋果去皮、去核並切成薄片狀的圓環。

4

在一個大碗中,混合煎餅麵糊的成分。攪拌至濕潤均勻即可。小塊結塊沒關係,避免過度攪拌。

5

對於每塊煎餅,在平底鍋上放置一個蘋果圈,然後從中心開始倒入約1/4杯麵糊,覆蓋住蘋果。

6

煮至表面出現氣泡。翻面後繼續煮另一側直至呈淺棕色。

營養成分

每份

🔥

182

卡路里

  • 6g
    蛋白質
  • 31g
    碳水化合物
  • 4g
    脂肪

💡 小提示

使用不粘鍋或煎鍋以便更容易翻面。如果喜歡,可以在煎好後撒上一些糖粉或淋上楓糖漿以增加甜味。為確保均勻受熱,整個過程保持中火。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。