
蘋果片煎餅
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 份量
- $5
蘋果片煎餅
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 份量
- $5
食材
主要材料
- 🍏 1個青蘋果
- 1 1/4杯煎餅混合粉
- 🌿 1/2茶匙肉桂粉
- 🥚 1個大雞蛋
- 🛢️ 2茶匙芥花油
- 🥛 1杯1%低脂牛奶
步驟
1
用肥皂和水洗手。
2
在平底鍋或煎鍋上輕塗一層烹飪噴霧,並用中火加熱。
3
將蘋果去皮、去核並切成薄片狀的圓環。
4
在一個大碗中,混合煎餅麵糊的成分。攪拌至濕潤均勻即可。小塊結塊沒關係,避免過度攪拌。
5
對於每塊煎餅,在平底鍋上放置一個蘋果圈,然後從中心開始倒入約1/4杯麵糊,覆蓋住蘋果。
6
煮至表面出現氣泡。翻面後繼續煮另一側直至呈淺棕色。
營養成分
每份🔥
182
卡路里
- 6g蛋白質
- 31g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
使用不粘鍋或煎鍋以便更容易翻面。如果喜歡,可以在煎好後撒上一些糖粉或淋上楓糖漿以增加甜味。為確保均勻受熱,整個過程保持中火。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。