
杏乾燉牛胸
成本 $25, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 210 Min
- 6 份量
- $25
杏乾燉牛胸
成本 $25, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 210 Min
- 6 份量
- $25
食材
肉類
- 🥩 6磅牛胸肉
蔬菜和香料
- 🧅 1個洋蔥,切碎
- 🧄 2瓣壓碎的大蒜
食品儲備
- 2湯匙植物油
- 1(1盎司)包即食乾洋葱湯粉
水果
- 1磅乾杏
步驟
1
在大型厚底煎鍋中,用中高溫加熱油。油熱後,將牛肉四面煎至金黃。如果牛胸肉太大,可先切成兩半,分兩個階段煎。然後將肉放入帶蓋的大型荷蘭烤箱中。
2
將煎鍋中的滲出物加入洋蔥,用中火翻炒至洋蔥開始呈金黃色。加入大蒜,再煮2到3分鐘。將其倒在荷蘭烤箱中的牛胸肉上。
3
將一包即食乾洋葱湯粉倒在煎好的洋蔥和肉上。將所有杏乾排列在湯粉上面。沿著肉的四周倒入足夠的水,不要倒在頂部,以覆蓋牛胸肉的側面。蓋好。
4
在325華氏度(160攝氏度)下烘烤1小時。檢查液體;如果菜餚開始顯得乾燥,則在肉周圍再加一點水。
5
蓋好,再煮1小時。揭開蓋子,將杏乾攪入肉汁中。保持不蓋蓋,再煮1小時。
6
再次攪拌肉汁,如果肉汁太濃稠,可再加些水。肉應該非常嫩;如必要,再烤半小時。
7
切片時逆紋切塊上桌。
營養成分
每份🔥
822
卡路里
- 56g蛋白質
- 52g碳水化合物
- 44g脂肪
💡 小提示
使用厚重的荷蘭烤箱來確保均勻烹調並保留水分。可選:搭配馬鈴薯泥或米飯作為完整餐點享用。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。