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杏乾燉牛胸

成本 $25, 保存 $20

來源: Recommended by CookPal

  • 210 Min
  • 6 份量
  • $25

食材

  • 肉類

    • 🥩 6磅牛胸肉
  • 蔬菜和香料

    • 🧅 1個洋蔥,切碎
    • 🧄 2瓣壓碎的大蒜
  • 食品儲備

    • 2湯匙植物油
    • 1(1盎司)包即食乾洋葱湯粉
  • 水果

    • 1磅乾杏

步驟

1

在大型厚底煎鍋中,用中高溫加熱油。油熱後,將牛肉四面煎至金黃。如果牛胸肉太大,可先切成兩半,分兩個階段煎。然後將肉放入帶蓋的大型荷蘭烤箱中。

2

將煎鍋中的滲出物加入洋蔥,用中火翻炒至洋蔥開始呈金黃色。加入大蒜,再煮2到3分鐘。將其倒在荷蘭烤箱中的牛胸肉上。

3

將一包即食乾洋葱湯粉倒在煎好的洋蔥和肉上。將所有杏乾排列在湯粉上面。沿著肉的四周倒入足夠的水,不要倒在頂部,以覆蓋牛胸肉的側面。蓋好。

4

在325華氏度(160攝氏度)下烘烤1小時。檢查液體;如果菜餚開始顯得乾燥,則在肉周圍再加一點水。

5

蓋好,再煮1小時。揭開蓋子,將杏乾攪入肉汁中。保持不蓋蓋,再煮1小時。

6

再次攪拌肉汁,如果肉汁太濃稠,可再加些水。肉應該非常嫩;如必要,再烤半小時。

7

切片時逆紋切塊上桌。

營養成分

每份

🔥

822

卡路里

  • 56g
    蛋白質
  • 52g
    碳水化合物
  • 44g
    脂肪

💡 小提示

使用厚重的荷蘭烤箱來確保均勻烹調並保留水分。可選:搭配馬鈴薯泥或米飯作為完整餐點享用。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。