
青醬米飯配新墨西哥辣椒
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 份量
- $8
青醬米飯配新墨西哥辣椒
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 份量
- $8
食材
主要食材
- 1罐(14盎司)雞肉高湯
- 1/2杯切碎的香菜
- 2湯匙橄欖油
- 1杯長粒米
- 🧅 1/2杯洋蔥
- 🧄 2瓣大蒜
- 1湯匙雞肉高湯精
- 🧂 2茶匙鹽
- 1/8茶匙孜然粉
步驟
1
將新墨西哥辣椒直接放在瓦斯爐爐架上。用中火加熱,並用夾子偶爾翻動,直到辣椒變黑且焦糖化。
2
將烤好的新墨西哥辣椒放入密封塑膠袋中,讓其冷卻。
3
剝去辣椒的焦皮;去除種子。將辣椒與雞肉高湯和香菜一起攪拌至順滑。備用。
4
在平底鍋中加熱橄欖油,以中火加熱直至微微閃亮;加入米和洋蔥。翻炒至輕微金黃,約2分鐘。加入大蒜並煮至香味四溢,約1分鐘。
5
加入雞肉高湯精、鹽和孜然。倒入辣椒混合物並煮沸。將火調低,燉煮至米飯變軟。
營養成分
每份🔥
96
卡路里
- 2g蛋白質
- 11g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
如果想要溫和的辣度,可以用波布拉諾辣椒代替新墨西哥辣椒。這道菜可以作為烤肉或海鮮的配菜。在上面擠一些檸檬汁,增添清新口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。