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青醬米飯配新墨西哥辣椒

成本 $8, 保存 $12

來源: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 份量
  • $8

食材

  • 主要食材

    • 1罐(14盎司)雞肉高湯
    • 1/2杯切碎的香菜
    • 2湯匙橄欖油
    • 1杯長粒米
    • 🧅 1/2杯洋蔥
    • 🧄 2瓣大蒜
    • 1湯匙雞肉高湯精
    • 🧂 2茶匙鹽
    • 1/8茶匙孜然粉

步驟

1

將新墨西哥辣椒直接放在瓦斯爐爐架上。用中火加熱,並用夾子偶爾翻動,直到辣椒變黑且焦糖化。

2

將烤好的新墨西哥辣椒放入密封塑膠袋中,讓其冷卻。

3

剝去辣椒的焦皮;去除種子。將辣椒與雞肉高湯和香菜一起攪拌至順滑。備用。

4

在平底鍋中加熱橄欖油,以中火加熱直至微微閃亮;加入米和洋蔥。翻炒至輕微金黃,約2分鐘。加入大蒜並煮至香味四溢,約1分鐘。

5

加入雞肉高湯精、鹽和孜然。倒入辣椒混合物並煮沸。將火調低,燉煮至米飯變軟。

營養成分

每份

🔥

96

卡路里

  • 2g
    蛋白質
  • 11g
    碳水化合物
  • 5g
    脂肪

💡 小提示

如果想要溫和的辣度,可以用波布拉諾辣椒代替新墨西哥辣椒。這道菜可以作為烤肉或海鮮的配菜。在上面擠一些檸檬汁,增添清新口感。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。