
洋薊菠菜千層麵
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 份量
- $15
洋薊菠菜千層麵
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 份量
- $15
食材
準備工作
- 烹飪噴霧
義大利麵
- 9片未煮過的千層麵條
蔬菜與香料
- 🧅 1個洋蔥,切碎
- 🧄 4瓣大蒜,切碎
- 1罐(14.5盎司)蔬菜高湯
- 1湯匙新鮮迷迭香切碎
- 1罐(14盎司)醃洋薊心,瀝乾並切碎
- 1包(10盎司)冷凍切碎菠菜,解凍、瀝乾並擠乾水分
醬料與乳酪
- 1罐(28盎司)番茄義大利麵醬
- 🧀 3杯磨碎的莫扎里拉乳酪,分開使用
- 🧀 1包(4盎司)香草和大蒜風味菲達乳酪,弄碎
步驟
1
將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。在9x13英寸的烤盤上噴上烹飪噴霧。
2
在大鍋中加入適量的鹽水煮沸。加入麵條煮8到10分鐘或直至有嚼勁;瀝乾水分。
3
在大型平底鍋上噴上烹飪噴霧,用中高火加熱。炒洋蔥和大蒜約3分鐘,或直到洋蔥變軟脆。
4
拌入高湯和迷迭香,煮沸。加入洋薊心和菠菜,轉小火,蓋上蓋子燉煮5分鐘。再拌入義大利麵醬。
5
在準備好的烤盤底部鋪上1/4的洋薊混合物;上面放3片煮熟的麵條。在麵條上撒上3/4杯莫扎里拉乳酪。重複兩次以上步驟,最後以洋薊混合物和莫扎里拉乳酪結束。在頂部撒上弄碎的菲達乳酪。
6
覆蓋烘烤40分鐘。揭開並烘烤15分鐘,或直到熱騰騰且冒泡。靜置10分鐘後再切。
營養成分
每份🔥
396
卡路里
- 21g蛋白質
- 45g碳水化合物
- 16g脂肪
💡 小提示
確保徹底擠出菠菜中的多餘水分,避免千層麵變得過於稀薄。剩菜可以冷凍保存長達3個月。添加額外的迷迭香或其他香料以獲得更濃郁的香味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。