芝麻菜鷹嘴豆泥
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 16 份量
- $5
芝麻菜鷹嘴豆泥
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 16 份量
- $5
食材
主要材料
- 1罐（15盎司）鷹嘴豆，瀝乾
- ¼杯緊實的芝麻菜
- ¼杯芝麻醬
- 🍋 ¼杯檸檬汁
- 🧄 2瓣大蒜
- 2湯匙橄欖油
- 🧂 適量的鹽
- 適量的黑胡椒粉
步驟
1
將鷹嘴豆、芝麻菜、芝麻醬、檸檬汁和大蒜放入食物處理機中；脈衝攪拌至鷹嘴豆切碎。
2
在攪拌的過程中慢慢淋入橄欖油，直至混合物變得光滑。
3
根據口味加入鹽和胡椒調味。
營養成分
每份🔥
60
卡路里
- 2g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小提示
使用新鮮榨取的檸檬汁以獲得更明亮的風味。調整芝麻菜和芝麻醬的用量，平衡辛辣與奶油口感。可作為蘸醬搭配新鮮蔬菜，或用作三明治的塗抹醬。剩餘的食物請存放在密封容器中，並於冰箱冷藏保存最多5天。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。