
芝麻菜燉飯
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 份量
- $12
芝麻菜燉飯
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 份量
- $12
食材
蔬菜
- 6杯鬆散包裝的芝麻菜,或根據口味添加更多
- 🧅 ½杯細切黃洋葱
碳水化合物
- 2杯意大利米(Arborio rice)
液體
- ½杯白酒
- 6杯蔬菜高湯
油脂
- 3湯匙橄欖油
- 🧈 2湯匙奶油
乳製品
- 🧀 ¼杯磨碎的帕馬森起司
調味料
- 🧂 1小撮鹽
- 1小撮現磨黑胡椒,適量
步驟
1
將芝麻菜切碎並備用。
2
在大型平底鍋中加熱油,以中火炒米直到它開始看起來有點烘烤過的樣子,約1分鐘。加入洋蔥並煮至軟化,約5分鐘。
3
倒入白酒並頻繁攪拌,直到大部分液體被吸收,約5到7分鐘。
4
分次加入蔬菜高湯,每次1杯,幾乎持續攪拌。在第5杯蔬菜高湯時加入芝麻菜;繼續倒入剩餘高湯,幾乎持續攪拌,直到米粒變得柔軟但仍帶點咬勁,約20到25分鐘。
5
從火上移開,加入帕馬森起司和奶油。根據口味加入鹽和胡椒。
營養成分
每份🔥
654
卡路里
- 12g蛋白質
- 103g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
使用高品質的意大利米以獲得最佳的燉飯口感。如果偏好無酒精版本,可以用額外的高湯代替白酒。新鮮磨碎的帕馬森起司味道更佳濃郁。立即食用以保持最佳的奶油質感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。