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亞洲雞肉沙拉

成本 $12, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 份量
  • $12

食材

  • 調味料

    • ¼ 杯植物油
    • 🍶 3 湯匙米醋
    • 🍬 2 湯匙紅糖
    • 1 湯匙芝麻油(可選)
    • 🧂 2 茶匙醬油
  • 沙拉

    • 🥬 1 顆結球萵苣 - 洗淨、晾乾並切碎
    • 🍗 4 塊無骨雞胸肉,煮熟並撕成絲
    • 🧅 3 根青蔥,切碎
    • 1 湯匙烤芝麻
    • 1 ½ 湯匙橄欖油,或視需要添加
    • 1(8盎司)包裝的乾米麵條

步驟

1

準備所有食材。

2

製作調味汁:將植物油、米醋、紅糖、芝麻油和醬油放入一個帶蓋的小容器中搖勻。放置一旁,直到沙拉準備好。

3

製作沙拉:在一個大碗中混合結球萵苣、煮熟的雞肉、青蔥和烤芝麻。覆蓋並冷藏10分鐘。

4

在沙拉冷藏時,在平底鍋中用中小火加熱橄欖油。將米麵條掰成小塊,分批煎炸,直到它們開始膨脹,約15到25秒。取出放在鋪了紙巾的盤子上瀝乾油。

5

將沙拉從冰箱取出,分成幾份放入沙拉碗中,上面放上炸好的米麵條,然後淋上调味汁。

營養成分

每份

🔥

414

卡路里

  • 23g
    蛋白質
  • 39g
    碳水化合物
  • 18g
    脂肪

💡 小提示

確保米麵條分批煎炸,以免它們粘在一起。如果想要辣味,可以在調味汁中加入少許紅辣椒片。可以使用烤雞來快速準備這道菜。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。