
亞洲雞肉沙拉
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 份量
- $12
亞洲雞肉沙拉
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 份量
- $12
食材
調味料
- ¼ 杯植物油
- 🍶 3 湯匙米醋
- 🍬 2 湯匙紅糖
- 1 湯匙芝麻油(可選)
- 🧂 2 茶匙醬油
沙拉
- 🥬 1 顆結球萵苣 - 洗淨、晾乾並切碎
- 🍗 4 塊無骨雞胸肉,煮熟並撕成絲
- 🧅 3 根青蔥,切碎
- 1 湯匙烤芝麻
- 1 ½ 湯匙橄欖油,或視需要添加
- 1(8盎司)包裝的乾米麵條
步驟
1
準備所有食材。
2
製作調味汁:將植物油、米醋、紅糖、芝麻油和醬油放入一個帶蓋的小容器中搖勻。放置一旁,直到沙拉準備好。
3
製作沙拉:在一個大碗中混合結球萵苣、煮熟的雞肉、青蔥和烤芝麻。覆蓋並冷藏10分鐘。
4
在沙拉冷藏時,在平底鍋中用中小火加熱橄欖油。將米麵條掰成小塊,分批煎炸,直到它們開始膨脹,約15到25秒。取出放在鋪了紙巾的盤子上瀝乾油。
5
將沙拉從冰箱取出,分成幾份放入沙拉碗中,上面放上炸好的米麵條,然後淋上调味汁。
營養成分
每份🔥
414
卡路里
- 23g蛋白質
- 39g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
確保米麵條分批煎炸,以免它們粘在一起。如果想要辣味,可以在調味汁中加入少許紅辣椒片。可以使用烤雞來快速準備這道菜。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。