蘆筍洋蔥早餐炒
成本 $3.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3.5
蘆筍洋蔥早餐炒
成本 $3.5, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $3.5
食材
蔬菜
- 🌱 蘆筍 100g（斜切）
- 🧅 小洋蔥 1顆（切薄片）
- 🥕 胡蘿蔔 1/2根（切絲）
調味料
- 🧂 鹽 適量
- 黑胡椒 適量
- 橄欖油 1小匙
步驟
1
將橄欖油倒入平底鍋加熱，用中火炒洋蔥至變軟.
2
加入蘆筍及胡蘿蔔再炒2～3分鐘.
3
用鹽和黑胡椒調味，盛盤即可完成.
營養成分
每份🔥
120
卡路里
- 4g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小提示
讓蔬菜色彩鮮艷，不僅提升食欲，擺盤也更美觀.非常適合作為輕便的早餐.
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。