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Atsara(木瓜泡菜)

成本 $5, 保存 $7

來源: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 10 份量
  • $5

食材

  • 主料

    • 4杯新鮮青木瓜絲
    • 🧂 1/4杯鹽
    • 🥕 1根胡蘿蔔,去皮切片
    • 1個紅甜椒,切長條
    • 2個青辣椒,切薄片
    • 1段(2英寸)新鮮薑,去皮切片
    • 🍇 1盒(1.5盎司)葡萄乾
    • 1杯白醋
    • 💧 1杯水
    • 🍚 1杯白糖
    • 🧂 1茶匙鹽

步驟

1

在大碗中將青木瓜絲與1/4杯鹽拌勻,靜置1小時。倒出液體,徹底沖洗,並用紗布擠出多餘水分。

2

混合青木瓜、胡蘿蔔、甜椒、辣椒、薑和葡萄乾,攪拌均勻後轉移到乾淨的罐子中。

3

在鍋中將白醋、水、糖和1茶匙鹽煮沸5分鐘,然後倒入罐中的蔬菜混合物中,確保完全浸沒。

4

將混合物放入冰箱醃製至少24小時後即可食用。

營養成分

每份

🔥

112

卡路里

  • 1g
    蛋白質
  • 28g
    碳水化合物
  • 0g
    脂肪

💡 小提示

使用新鮮未熟的青木瓜以獲得最佳口感和風味。確保罐子已消毒,以延長atsara的保質期。存放在冰箱中,並在一個月內食用以保持最佳新鮮度。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。