
路易斯阿姨的烤基貝
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 份量
- $15
路易斯阿姨的烤基貝
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 8 份量
- $15
食材
穀物
- 1杯粗麥
蔬菜
- 🧅 ½杯細切洋蔥,分開使用
- 🍅 ½杯櫻桃番茄,或根據口味調整
香料與調味料
- 🧂 2茶匙鹽,分開使用
- 1 ½茶匙乾羅勒
- ½茶匙黑胡椒粉
肉類
- 1磅絞牛肉
- 1磅絞羊肉,分開使用
堅果與種子
- ½杯松子
乳製品
- 🧈 ¼條含鹽奶油
香草
- 🌿 ¼杯新鮮薄荷葉,或根據口味調整
步驟
1
將粗麥放入大碗中並用沸水覆蓋。靜置直到水分被吸收,約30分鐘。
2
將烤箱預熱至350華氏度(175攝氏度)。
3
在軟化的粗麥中加入¼杯洋蔥、1 ½茶匙鹽、羅勒和黑胡椒。加入絞牛肉和½磅絞羊肉;混合均勻。將混合物分成兩部分。將一部分鋪在12x7英寸的烤盤底部。
4
將剩餘的部分放在蠟紙上,並壓成12x7英寸的矩形;放在一旁備用。
5
在平底鍋中煮並攪拌剩餘的¼杯洋蔥和½磅絞羊肉,直至變色,約5分鐘。將多餘的油脂從平底鍋中倒出。加入松子和剩餘的½茶匙鹽。將其舀到烤盤中的肉層上。
6
將第二層肉翻轉到餡料上;撕下並丟棄蠟紙。通過對角線兩個方向切割,在頂層切成菱形,間隔約3英寸。在每個菱形的中間放一小塊奶油。
7
在預熱的烤箱中烘烤至金黃色,約40分鐘。插入中心的即讀溫度計應至少達到160華氏度(71攝氏度)。用櫻桃番茄和薄荷葉裝飾。
營養成分
每份🔥
364
卡路里
- 23g蛋白質
- 16g碳水化合物
- 23g脂肪
💡 小提示
充分浸泡粗麥以確保它在與肉混合前吸收水分。精確地切割頂層能提升外觀並促進味道吸收。搭配簡單的優格醬或黎巴嫩沙拉作為完整餐點。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。