
正宗泰式炒河粉
成本 $12, 保存 $25
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $12
正宗泰式炒河粉
成本 $12, 保存 $25
來源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份量
- $12
食材
米粉類
- ⅔杯乾米線
油類
- 🥜 ¼杯花生油
蛋白質
- ⅔杯切薄片的硬豆腐
蛋類
- 🥚 1顆大蛋,打散
香料
- 🧄 4瓣大蒜,細切
液體
- ¼杯蔬菜高湯
- 🍋 2湯匙新鮮檸檬汁
- 2湯匙醬油
調味料
- 1湯匙白砂糖
- 🧂 1茶匙鹽
- ½茶匙乾紅辣椒碎
配料
- anuts 3湯匙切碎的花生
- 1磅豆芽,分開使用
- 🧅 3根青蔥,白色部分切薄片,綠色部分切成細條——分開使用
- 檬 2顆檸檬,切成楔形作為裝飾
步驟
1
將米線放入裝有熱水的碗中浸泡,直至變軟,約30分鐘到1小時。瀝乾並放在一旁備用。
2
在大型炒鍋中以中火加熱花生油。
3
在炒鍋中煮豆腐,翻動豆腐塊直到各面呈金黃色。
4
用漏勺將豆腐取出,放在鋪有紙巾的盤子上吸油。
5
將炒鍋中的油倒出,僅保留1湯匙;剩下的油將在後續步驟中再次使用。
6
在炒鍋中加熱剩餘的1湯匙油,直到開始起泡。
7
倒入打散的蛋,在熱油中輕輕翻炒。
8
將炒好的蛋從鍋中取出,放在一旁備用。
9
將之前保留的花生油重新倒入炒鍋中。
10
將大蒜和瀝乾的米粉加入炒鍋,翻炒至均勻裹上油。
11
加入蔬菜高湯、檸檬汁、醬油和糖,翻拌並輕輕推動米粉使其均勻裹上醬汁。
12
輕輕拌入豆腐、炒蛋、鹽、辣椒碎和3湯匙花生,翻拌混合所有食材。
13
拌入豆芽和青蔥,各自保留約1湯匙作為裝飾。煮至豆芽稍微變軟,約1到2分鐘。
14
將米粉盛放在預熱的盤子上,並用3湯匙花生、保留的豆芽和青蔥裝飾。將檸檬楔擺放在盤邊。
營養成分
每份🔥
397
卡路里
- 13g蛋白質
- 40g碳水化合物
- 23g脂肪
💡 小提示
提前浸泡米粉可以節省烹飪時間。不要省略檸檬汁——它為這道菜增添了正宗的風味。均勻切割豆腐以便於均勻烹調。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。