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正宗泰式炒河粉

成本 $12, 保存 $25

來源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 份量
  • $12

食材

  • 米粉類

    • ⅔杯乾米線
  • 油類

    • 🥜 ¼杯花生油
  • 蛋白質

    • ⅔杯切薄片的硬豆腐
  • 蛋類

    • 🥚 1顆大蛋,打散
  • 香料

    • 🧄 4瓣大蒜,細切
  • 液體

    • ¼杯蔬菜高湯
    • 🍋 2湯匙新鮮檸檬汁
    • 2湯匙醬油
  • 調味料

    • 1湯匙白砂糖
    • 🧂 1茶匙鹽
    • ½茶匙乾紅辣椒碎
  • 配料

    • anuts 3湯匙切碎的花生
    • 1磅豆芽,分開使用
    • 🧅 3根青蔥,白色部分切薄片,綠色部分切成細條——分開使用
    • 2顆檸檬,切成楔形作為裝飾

步驟

1

將米線放入裝有熱水的碗中浸泡,直至變軟,約30分鐘到1小時。瀝乾並放在一旁備用。

2

在大型炒鍋中以中火加熱花生油。

3

在炒鍋中煮豆腐,翻動豆腐塊直到各面呈金黃色。

4

用漏勺將豆腐取出,放在鋪有紙巾的盤子上吸油。

5

將炒鍋中的油倒出,僅保留1湯匙;剩下的油將在後續步驟中再次使用。

6

在炒鍋中加熱剩餘的1湯匙油,直到開始起泡。

7

倒入打散的蛋,在熱油中輕輕翻炒。

8

將炒好的蛋從鍋中取出,放在一旁備用。

9

將之前保留的花生油重新倒入炒鍋中。

10

將大蒜和瀝乾的米粉加入炒鍋,翻炒至均勻裹上油。

11

加入蔬菜高湯、檸檬汁、醬油和糖,翻拌並輕輕推動米粉使其均勻裹上醬汁。

12

輕輕拌入豆腐、炒蛋、鹽、辣椒碎和3湯匙花生,翻拌混合所有食材。

13

拌入豆芽和青蔥,各自保留約1湯匙作為裝飾。煮至豆芽稍微變軟,約1到2分鐘。

14

將米粉盛放在預熱的盤子上,並用3湯匙花生、保留的豆芽和青蔥裝飾。將檸檬楔擺放在盤邊。

營養成分

每份

🔥

397

卡路里

  • 13g
    蛋白質
  • 40g
    碳水化合物
  • 23g
    脂肪

💡 小提示

提前浸泡米粉可以節省烹飪時間。不要省略檸檬汁——它為這道菜增添了正宗的風味。均勻切割豆腐以便於均勻烹調。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。