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酪梨和培根蛋餅

成本 $5, 保存 $10

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 份量
  • $5

食材

  • 蛋類

    • 🥚 4顆雞蛋
  • 乳製品

    • 🧀 1/4杯切碎的車達起司
  • 肉類

    • 🥓 3片培根(切碎)
  • 蔬菜

    • 🥑 1/2顆酪梨(切片)
  • 調味料

    • 🧂 一小撮鹽
    • 一小撮胡椒

步驟

1

將雞蛋打入碗中,加入鹽和胡椒攪拌均勻。

2

用中火加熱平底鍋,將培根炒至酥脆後取出。

3

將蛋液倒入同一個平底鍋,用小火煎熟。

4

在蛋上放上車達起司、培根和酪梨,然後對折。

5

再煮約1分鐘後,移至盤中即可享用。

營養成分

每份

🔥

350

卡路里

  • 20g
    蛋白質
  • 7g
    碳水化合物
  • 25g
    脂肪

💡 小提示

酪梨熟過頭容易在加入蛋餅時碎裂,請注意使用。如果正在進行低碳飲食,建議不用搭配麵包。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。