
酪梨和培根蛋餅
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
酪梨和培根蛋餅
成本 $5, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
蛋類
- 🥚 4顆雞蛋
乳製品
- 🧀 1/4杯切碎的車達起司
肉類
- 🥓 3片培根(切碎)
蔬菜
- 🥑 1/2顆酪梨(切片)
調味料
- 🧂 一小撮鹽
- 一小撮胡椒
步驟
1
將雞蛋打入碗中,加入鹽和胡椒攪拌均勻。
2
用中火加熱平底鍋,將培根炒至酥脆後取出。
3
將蛋液倒入同一個平底鍋,用小火煎熟。
4
在蛋上放上車達起司、培根和酪梨,然後對折。
5
再煮約1分鐘後,移至盤中即可享用。
營養成分
每份🔥
350
卡路里
- 20g蛋白質
- 7g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小提示
酪梨熟過頭容易在加入蛋餅時碎裂,請注意使用。如果正在進行低碳飲食,建議不用搭配麵包。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。