酪梨黑豆蘸醬
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 1 Min
- 4 份量
- $5
酪梨黑豆蘸醬
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 1 Min
- 4 份量
- $5
食材
主料
- 🥑 1個酪梨 - 去皮、去核並搗碎
- ½罐（15盎司）黑豆，瀝乾並沖洗
- 🍋 1湯匙檸檬汁
- 1瓣大蒜，切碎
- 🧀 ⅓杯切碎的切達起司
- 🧂 少許海鹽
步驟
1
將酪梨、黑豆、檸檬汁和大蒜混合在微波爐安全碗中。撒上切達起司。
2
將蘸醬以高火加熱至起司融化，約1分鐘。如需要可加上海鹽調味。
營養成分
每份🔥
177
卡路里
- 7g蛋白質
- 14g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小提示
搭配皮塔餅或玉米片享用，口感更脆。加入切碎的香菜或切丁的墨西哥辣椒增添風味。確保酪梨成熟，更容易搗碎且味道更佳。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。