酪梨與絞肉蓋飯
成本 $8, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $8
酪梨與絞肉蓋飯
成本 $8, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份量
- $8
食材
主食
- 🍚 ご飯 2カップ
肉類
- 牛ひき肉 200g
蔬菜
- 🥑 アボカド 1個（皮むき、スライス）
- 🧅 玉ねぎ 1/4個（みじん切り）
- 🥬 レタス 1カップ（ちぎったもの）
調味品
- 💧 水 大さじ2
步驟
1
將洋蔥加入平底鍋中以中火翻炒。
2
加入牛絞肉，炒至充分熟透。
3
將米飯盛入碗中，鋪上生菜。
4
將炒好的牛絞肉放在米飯上，最後加入切片的酪梨作為裝飾。
營養成分
每份🔥
600
卡路里
- 25g蛋白質
- 55g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小提示
為了防止酪梨氧化，可以撒少量檸檬汁。絞肉可依個人喜好替換為豬肉或雞肉。剩餘的酪梨可放置於密封容器中，並冷藏保存。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。