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酪梨雞蛋高麗菜煎蛋捲

成本 $6, 保存 $8

來源: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 份量
  • $6

食材

  • 主要材料

    • 🥚 雞蛋 3個
    • 🥑 酪梨 1個(切片)
    • 高麗菜 1/2杯(切絲)
  • 調味料

    • 🧂 鹽 1/2茶匙
    • 橄欖油 1大匙

步驟

1

將雞蛋打入碗中,加入鹽攪拌均勻。

2

將橄欖油加熱於平底鍋,翻炒高麗菜。

3

將雞蛋液倒入鍋中,用小火慢慢加熱至凝固。

4

蛋液半熟時,將酪梨放在中間,然後對折成半圓形。

5

最後以小火完全煎熟,並盛盤裝飾。

營養成分

每份

🔥

300

卡路里

  • 15g
    蛋白質
  • 8g
    碳水化合物
  • 22g
    脂肪

💡 小提示

翻折煎蛋捲時請小心,使用小火慢煎可保持外型完美。可依個人口味加入起司提升風味。

⚠️ 注意事項

此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。