
酪梨雞蛋高麗菜煎蛋捲
成本 $6, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $6
酪梨雞蛋高麗菜煎蛋捲
成本 $6, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $6
食材
主要材料
- 🥚 雞蛋 3個
- 🥑 酪梨 1個(切片)
- 高麗菜 1/2杯(切絲)
調味料
- 🧂 鹽 1/2茶匙
- 橄欖油 1大匙
步驟
1
將雞蛋打入碗中,加入鹽攪拌均勻。
2
將橄欖油加熱於平底鍋,翻炒高麗菜。
3
將雞蛋液倒入鍋中,用小火慢慢加熱至凝固。
4
蛋液半熟時,將酪梨放在中間,然後對折成半圓形。
5
最後以小火完全煎熟,並盛盤裝飾。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 15g蛋白質
- 8g碳水化合物
- 22g脂肪
💡 小提示
翻折煎蛋捲時請小心,使用小火慢煎可保持外型完美。可依個人口味加入起司提升風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考,具體使用需根據個人體質進行調整。