酪梨蛋三明治
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
酪梨蛋三明治
成本 $5, 保存 $7
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $5
食材
主要原料
- 🥑 1個酪梨 (切碎)
- 🥚 2顆蛋 (煮熟)
- 🧀 2片起司 (切片)
- 🍞 4片吐司
步驟
1
將煮熟的蛋壓碎，並用鹽和胡椒調味。
2
將酪梨壓碎，並用鹽、胡椒或檸檬汁調味。
3
在一片吐司上塗抹壓碎的酪梨，然後加上壓碎的蛋和起司。
4
用另一片吐司蓋住，完成三明治。
5
根據喜好將三明治切半，然後上桌。
營養成分
每份🔥
320
卡路里
- 15g蛋白質
- 30g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
建議使用新鮮且柔軟的酪梨。若想讓三明治更香，可以加入少許橄欖油。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。