酪梨希臘煎蛋卷
成本 $6, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 2 份量
- $6
酪梨希臘煎蛋卷
成本 $6, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 8 Min
- 2 份量
- $6
食材
主要食材
- 🥚 3顆蛋
- 🧀 ¾杯菲達起司
- 🥑 ½個酪梨，切丁
- 🍅 ½杯切丁番茄
- ¼杯切碎的卡拉馬塔橄欖
- 1湯匙切碎的新鮮羅勒
步驟
1
在小碗中將蛋打散至順滑。
2
將不沾平底鍋用中火預熱。倒入蛋液。
3
將菲達起司、酪梨、番茄、橄欖和羅勒撒在一側。煮至底部呈金黃色，約5分鐘。
4
對折；繼續煮至中心凝固，約再煮3分鐘。
營養成分
每份🔥
392
卡路里
- 19g蛋白質
- 11g碳水化合物
- 31g脂肪
💡 小提示
為了更容易翻面，請使用薄鏟子。使用新鮮香草以獲得最佳風味。搭配全麥吐司一起食用會更飽足。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。