酪梨蛋捲
成本 $9, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $9
酪梨蛋捲
成本 $9, 保存 $6
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食材
雞蛋
- 🥚 2顆雞蛋
蔬菜
- 🥑 1/2顆酪梨（切碎）
- 🌱 一把菠菜（切碎）
乳製品
- 🧀 1/4杯莫札瑞拉起司
調味料
- 🧂 少許鹽
- 少許黑胡椒
步驟
1
在小碗中打入雞蛋，加入鹽和黑胡椒，攪拌均勻。
2
將蛋糊倒入熱鍋中，一面開始熟時加入起司、酪梨和菠菜。
3
對折完成蛋捲，然後再煎幾分鐘。
4
將蛋捲盛至盤中，熱騰騰上桌享用。
營養成分
每份🔥
300
卡路里
- 12g蛋白質
- 5g碳水化合物
- 26g脂肪
💡 小提示
確認酪梨是否熟了，熟的酪梨應該是柔軟的。可以用其他乳製品替代起司。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。