酪梨奶昔
成本 $4, 保存 $6
來源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 份量
- $4
酪梨奶昔
成本 $4, 保存 $6
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食材
主要成分
- 🥑 1個成熟的酪梨，對半切並去核
- 🥛 1杯牛奶
- 🍦 ½杯香草酸奶
- 🍯 3湯匙蜂蜜
- 8塊冰塊
步驟
1
收集所有材料。
2
將酪梨果肉挖出放入攪拌機；加入牛奶、酸奶、蜂蜜和冰塊。
3
將所有材料攪拌至順滑。
營養成分
每份🔥
370
卡路里
- 9g蛋白質
- 49g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
使用冷凍酪梨代替新鮮的，可製作出更冰涼的奶昔。改用杏仁奶或燕麥奶以獲得無乳製品的選擇。添加一勺蛋白粉以增加營養。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。