酪梨吐司
成本 $5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $5
酪梨吐司
成本 $5, 保存 $3
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 份量
- $5
食材
主要材料
- 🥑 酪梨 1顆（熟成）
- 🍞 全麥烤吐司 1片
- 🧂 少許鹽
- 少許黑胡椒
步驟
1
將酪梨切成兩半，去籽，用湯匙挖出果肉。
2
輕輕將吐司烤一下，使其溫熱。
3
用叉子搗碎酪梨，均勻塗抹在吐司上。
4
撒上鹽和黑胡椒即可完成。
營養成分
每份🔥
250
卡路里
- 4g蛋白質
- 28g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小提示
選擇酪梨時，確認熟度。可以加上水煮蛋或煙燻鮭魚作為變化的選項。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。