酪梨鮪魚生菜捲
成本 $5, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份量
- $5
酪梨鮪魚生菜捲
成本 $5, 保存 $8
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- $5
食材
蛋白質
- 🐟 1 罐鮪魚罐頭
蔬菜
- 🥑 1 顆酪梨
- 🥬 8 片生菜葉
調味料
- 🧂 1/4 茶匙鹽
- 1/4 茶匙黑胡椒
步驟
1
將鮪魚瀝乾，放入攪拌碗中。
2
將酪梨搗碎，與鮪魚混合均勻。
3
用鹽和黑胡椒調味鮪魚酪梨混合物。
4
將混合物舀入生菜葉上。
5
將生菜緊緊包裹住內餡，然後上桌。
營養成分
每份🔥
200
卡路里
- 28g蛋白質
- 4g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
可以用罐裝鮭魚代替鮪魚，帶來不同的風味。提前準備好並冷藏，作為快速的小吃。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。