酪梨鮪魚沙拉
成本 $6, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $6
酪梨鮪魚沙拉
成本 $6, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $6
食材
海鮮
- 🐟 1罐鮪魚，瀝乾
蔬菜
- 🥑 1個酪梨，切塊
- 🧅 1/4杯紅洋蔥，切碎
- 🥒 1/4杯黃瓜丁
調味料
- 🍋 1湯匙新鮮檸檬汁
- 🧂 1/2茶匙鹽
- 1/4茶匙黑胡椒
步驟
1
在攪拌碗中，將瀝乾的鮪魚、酪梨塊、紅洋蔥與黃瓜混合。
2
輕輕攪拌材料，避免壓碎酪梨。
3
加入檸檬汁、鹽與黑胡椒，混合均勻。
4
立即享用或冷藏最多1小時後再食用。
營養成分
每份🔥
220
卡路里
- 25g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小提示
為避免酪梨變色，切塊後立刻拌入檸檬汁。可用生菜杯或低碳餅乾搭配沙拉，增加口感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。