
超美味蛋卷
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 60 分鐘
- 10 份量
- $12
超美味蛋卷
成本 $12, 保存 $8
來源: Recommended by CookPal
- 60 分鐘
- 10 份量
- $12
食材
蔬菜
- 🥬 6杯高麗菜,切絲
- ½杯新鮮豆芽
- 1根芹菜,切丁
- 🧅 2湯匙切碎的洋蔥(可選)
蛋白質
- 🥚 1個大雞蛋,打散
- 🦐 1罐(4盎司)蝦,瀝乾
調味料
- 2湯匙醬油
- ⅛茶匙大蒜粉
- 適量黑胡椒
其他
- 2湯匙玉米澱粉,分開使用
- 💧 2湯匙冷水
- 20片蛋卷皮
油炸
- 適量植物油
步驟
1
收集所有材料。
2
在一個大碗中混合高麗菜、豆芽、芹菜和洋蔥。
3
加入蝦、醬油、大蒜粉和胡椒攪拌均勻。
4
在不粘鍋中加熱1茶匙油,用中火加熱。加入雞蛋並煎至兩面凝固,約1到2分鐘。
5
將煎好的雞蛋轉移到砧板上並細切。
6
將切好的雞蛋加入混合物中,撒入1湯匙玉米澱粉,靜置10分鐘。
7
在小碗中混合水和1湯匙玉米澱粉製成封口糊。
8
將一片蛋卷皮放在表面上,在中心放2-3湯匙餡料。用玉米澱粉糊封邊並緊緊捲起。
9
將植物油加熱至350°F(175°C),分批炸蛋卷2-4分鐘直至金黃色。
10
將炸好的蛋卷放在紙巾上吸油後即可食用。
營養成分
每份🔥
126
卡路里
- 17g蛋白質
- 57g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 使用新鮮的食材以獲得更好的風味和口感。如果想要素食選擇,可以用豆腐或額外的蔬菜代替蝦。確保蛋卷皮密封緊密,以防止油炸時漏餡。剩餘的蛋卷可用空氣炸鍋或烤箱重新加熱以保持酥脆。