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巴巴加努什

巴巴加努什

成本 $8, 保存 $12

來源: Recommended by CookPal

  • 40 分鐘
  • 12 份量
  • $8

食材

  • 主料

    • 茄子 1顆大茄子
    • 🍋 2到4湯匙檸檬汁,或適量
    • 1/4杯芝麻醬,或適量
    • 2湯匙芝麻
    • 🧄 2瓣大蒜,切碎
    • 🧂 鹽和胡椒適量
    • 1 ½湯匙橄欖油

步驟

1

將烤箱預熱至華氏400度(攝氏200度)。輕輕塗抹烤盤。

2

將茄子放在準備好的烤盤上,並用叉子在皮上戳洞。在預熱的烤箱中烘烤,偶爾翻動,直至非常柔軟,約30到40分鐘。將茄子放置一旁冷卻至可處理;對半切開並挖出果肉放入篩網或細網篩中,下方放一碗;瀝乾5分鐘。

3

將茄子、檸檬汁、芝麻醬、芝麻和大蒜放入攪拌機中,攪打成泥。根據口味加入鹽和胡椒調味。

4

將茄子混合物轉移到中型攪拌碗中,慢慢拌入橄欖油。在食用前冷藏醃製3小時。

營養成分

每份

🔥

90

卡路里

  • 2g
    蛋白質
  • 11g
    碳水化合物
  • 5g
    脂肪

💡 為了增加煙熏風味,可以用烤架烤茄子而不是烘烤。根據您的口味調整芝麻醬和檸檬汁的用量。搭配皮塔餅、生蔬菜,或其他類似鷹嘴豆泥的醬料一起享用。