
巴巴加努什
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 40 分鐘
- 12 份量
- $8
巴巴加努什
成本 $8, 保存 $12
來源: Recommended by CookPal
- 40 分鐘
- 12 份量
- $8
食材
主料
- 茄子 1顆大茄子
- 🍋 2到4湯匙檸檬汁,或適量
- 1/4杯芝麻醬,或適量
- 2湯匙芝麻
- 🧄 2瓣大蒜,切碎
- 🧂 鹽和胡椒適量
- 1 ½湯匙橄欖油
步驟
1
將烤箱預熱至華氏400度(攝氏200度)。輕輕塗抹烤盤。
2
將茄子放在準備好的烤盤上,並用叉子在皮上戳洞。在預熱的烤箱中烘烤,偶爾翻動,直至非常柔軟,約30到40分鐘。將茄子放置一旁冷卻至可處理;對半切開並挖出果肉放入篩網或細網篩中,下方放一碗;瀝乾5分鐘。
3
將茄子、檸檬汁、芝麻醬、芝麻和大蒜放入攪拌機中,攪打成泥。根據口味加入鹽和胡椒調味。
4
將茄子混合物轉移到中型攪拌碗中,慢慢拌入橄欖油。在食用前冷藏醃製3小時。
營養成分
每份🔥
90
卡路里
- 2g蛋白質
- 11g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 為了增加煙熏風味,可以用烤架烤茄子而不是烘烤。根據您的口味調整芝麻醬和檸檬汁的用量。搭配皮塔餅、生蔬菜,或其他類似鷹嘴豆泥的醬料一起享用。