培根與炒蛋早餐捲
成本 $8, 保存 $5
來源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份量
- $8
培根與炒蛋早餐捲
成本 $8, 保存 $5
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- 15 Min
- 2 份量
- $8
食材
蛋白質
- 🥓 4 片培根
- 🥚 4 顆蛋，打散
蔬菜
- 🥬 4 片大萵苣葉
- 🍅 1 顆番茄，切薄片
- 🧅 1/4 杯紫洋蔥絲
乳製品
- 🧀 1/2 杯起司絲
步驟
1
將培根放入平底鍋內煎至酥脆，然後取出。
2
用剩餘的培根油將蛋炒成炒蛋。
3
將萵苣葉平鋪，依序放上炒蛋、培根、起司、番茄及洋蔥，然後捲成捲狀。
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 28g蛋白質
- 6g碳水化合物
- 35g脂肪
💡 小提示
可以使用低脂起司，讓餐點更健康。也可以用墨西哥捲餅皮取代萵苣葉，增加飽足感。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。