烤焗早午餐煎蛋
成本 $12, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 份量
- $12
烤焗早午餐煎蛋
成本 $12, 保存 $20
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 12 份量
- $12
食材
麵包
- ½（1磅）條白麵包，切成方塊
起司
- 🧀 1 ½磅切達起司，刨絲
肉類
- 1杯煮熟的火腿丁
蛋與乳製品
- 🥚 8個雞蛋
- 🥛 2杯牛奶
調味料
- 🧂 1小撮鹽
- 1滴辣椒醬，或按口味調整
蔬菜
- ¼杯切碎的青蔥
步驟
1
將烤箱預熱至350華氏度（175攝氏度）。輕輕塗抹一個9x13英寸的烤盤。
2
將一半的麵包塊放在烤盤底部。撒上一半的火腿，然後再撒上一半的起司；重複此步驟。
3
在大碗中，將雞蛋、牛奶、鹽、辣椒醬和青蔥一起攪拌均勻。將蛋液倒入烤盤中。
4
將烤盤放在帶有邊緣的烤盤上，放入烤箱。將水倒入烤盤並烘烤60分鐘，或直到蛋液凝固。
營養成分
每份🔥
375
卡路里
- 23g蛋白質
- 13g碳水化合物
- 26g脂肪
💡 小提示
前一晚準備好這道菜，早上就能節省時間。加入額外的蔬菜，如甜椒或蘑菇，增添風味。搭配新鮮水果一起食用，營造均衡的早餐。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。