烤雞腿佐烤馬鈴薯
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份量
- $15
烤雞腿佐烤馬鈴薯
成本 $15, 保存 $10
來源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份量
- $15
食材
主要材料
- 🍗 1 公斤雞腿
- 🥔 4 顆馬鈴薯
- 🥕 2 根胡蘿蔔
- 🧅 2 顆洋蔥
調味與醬料
- 3 湯匙橄欖油
- 🧂 1 茶匙鹽巴
- 1 茶匙黑胡椒
- 1 茶匙辣椒粉
步驟
1
將雞腿放入容器，加入橄欖油、鹽、黑胡椒和辣椒粉充分攪拌。
2
將馬鈴薯和胡蘿蔔削皮，切成大塊。洋蔥切成四分。
3
將蔬菜和雞腿放置於烤盤上。
4
放入已預熱至200度的烤箱，烤50到60分鐘。
營養成分
每份🔥
450
卡路里
- 30g蛋白質
- 25g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小提示
可使用新鮮香草為料理增加額外的香氣。雞肉可替換為火雞肉。多餘的食物可置於冰箱保存，最多可保存2天。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。