雞肉與蔬菜的烤箱料理
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 份量
- $10
雞肉與蔬菜的烤箱料理
成本 $10, 保存 $15
來源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 份量
- $10
食材
野菜
- 青椒 2個（切細絲）
- 🍆 茄子 1條（切成一口大小）
肉類
- 🍗 雞肉 250g（切成一口大小）
調味料
- 橄欖油 2大匙
- 🧂 鹽 1/2小匙
- 黑胡椒 少許
- 🌿 乾燥香草（百里香或牛至）1小匙
步驟
1
將烤箱預熱至180℃。
2
將雞肉、青椒、茄子放入碗中，加入橄欖油、鹽、黑胡椒及乾燥香草，攪拌均勻使其均勻裹上調料。
3
將材料均勻鋪在耐熱容器中，放入烤箱烤約20-25分鐘。
營養成分
每份🔥
310
卡路里
- 25g蛋白質
- 10g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小提示
這道菜可以在烤盤上鋪上鋁箔紙，方便清理。雞肉可以替換為豬肉或魚類來創造不同的風味。
⚠️ 注意事項
此食譜僅供參考，具體使用需根據個人體質進行調整。